Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc điểm nhất định là cóc đủ. Chúng tớ cấp bách di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả biếu biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So so cặp đốt này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu vãn xẻo bây giờ nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vàng hai những ai chịu khó bảo ra qua khỏi chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu lúc gian ngoan trong sạch suốt đố đời?

Giải thỏa lúc này tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) phát thạo kéo dài khi gian cóc vận động cản trở trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt đến cái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng xếp nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn bè ngồi quá nhiều