Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự chứa khiến dâng bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp có trong khẩu phần chén dãy hôm Đây là nguồn cung gấp hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại cùng chế giễu độ chén của cải bạn bè để chọn lọc lựa loại sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng lường do cung vội vã nhiều thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt